Jag fick idag frågan av en kollega om hur mycket kaffe man kan dricka under en dag utan att det är farligt. Kaffedrickande är inte onyttigt så länge det inte föreligger någon överkonsumtion. Dricker man upp till 4 koppar kaffe/dag à 1,5 dl finns det idag inga kända hälsorisker (hos friska personer). Observera att en mugg oftast rymmer 3 dl kaffe.. Överkonsumtion kan leda till huvudvärk, darrningar, nervositet och insomningsbesvär, besvär som förhoppningsvis gör att vi naturligt inte dricker mer kaffe än vi klarar av.
Det finns dock grupper som bör se upp. Personer med magsår avråds från att dricka kaffe eftersom kaffe ökar magsaftsutsöndringen mer än hos friska personer. Gravida är en annan grupp som bör begränsa sin kaffekonsumtion eftersom för mycket kaffe kan skada fostret. Därför rekommenderas gravida att dricka max 3 koppar (4,5 dl)/dag.
Sedan dyker det upp forskningsresultat titt som tätt som tyder på att kaffe tvärtom skulle vara hälsosamt. Så länge det finns mer på plussidan av kaffekonsumtion fortsätter vi att dricka kaffe här på kontoret :)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
okej så 4-6 muggar x 3dl är lite för mycket under en dag då :s
SvaraRadera